2012년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 02월 4일:
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440 kcal
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지방: 3.42g | 단백질: 13.50g | 탄수화물: 77.42g.
아침 식사: Latte Scremato. 점심 식사: Carote, Yogurt 5 Cereali Fragola Kiwi. 저녁 식사: Baileys, Biscotti senza Grassi Aggiunti, Pere, Leggerezza, Mele. 더보기
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2421 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, 스탠딩 - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간, 댄스 (느린 동작) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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