2012년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 17일:
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1207 kcal
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지방: 25.24g | 단백질: 70.94g | 탄수화물: 179.75g.
아침 식사: Abbracci, Latte Fresco Parzialmente Scremato, Miele, Diet Marmellata Mirtilli, Fette Biscottate Intgrali. 점심 식사: Patasnella, Pere, Crema di Funghi, Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo (senza Pelle), Pane Bianco. 저녁 식사: Mele, Broccoli. 더보기
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2150 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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