2011년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 12월 21일:
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1030 kcal
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지방: 41.76g | 단백질: 38.26g | 탄수화물: 131.38g.
아침 식사: Biscotti senza Grassi Aggiunti, Cappuccino con Pochi Grassi. 점심 식사: Passata Pomodoro, Maccheroni, Olio d'oliva, Arance, Carote. 저녁 식사: Pinoli Essiccati, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane di Segale, Balsamico Creme, Burger Di Soia Ricetta Verdure, Spinaci. 간식/기타: Kiwi, Biscotti senza Grassi Aggiunti. 더보기
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2114 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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