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Sensezia
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2011년 12월 1일
Sensezia님의 저널, 2011년 12월 1일
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2011년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
57.2 kg
지금까지 감소한:
0.8 kg
.
남은양:
7.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2011년 12월 1일:
585 kcal
지방: 20.49g | 단백질: 18.12g | 탄수화물: 83.14g.
아침 식사:
Caffè.
점심 식사:
Crackers, Yogurt Alto Adige Intero - Strudel, Piselli Cotti (in Scatola).
저녁 식사:
Passato 10 Verdure Selezionate.
간식/기타:
Schiacciata all'olio Toscana.
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2153 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 3 시간, 책상 업무 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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