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sono stata male tutto il giorno dopo una pasquetta da paura. alcool e cibo a volontà. ieri notte l'ho passata in bianco. Oggi sono andata in palestra per fare qualche esercizio, niente di particolare..anche perché in tutta la giornata ho assunto 300 kcal..lo so che sono poche ma non mi sento bene per niente: ho una sensazione di nausea e pienezza che mi chiude lo stomaco. speriamo domani vada meglio🤢
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 3일:
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299 kcal
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지방: 12.90g | 단백질: 11.23g | 탄수화물: 32.60g.
점심 식사: Pasta e Lenticchie, Bonduelle Vellutata Cavolfiori e Patate. 저녁 식사: Delizie del Sole Vellutata di Verdure, Orogel Finocchi Gratinati. 더보기
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2313 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 실내자전거 - 10 분, 자전거 (사이클) - 7 분, 유술 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 23 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 29 분, 이소라 - 31 분. 더보기
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