2018년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.9 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 30.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 3일:
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460 kcal
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지방: 12.53g | 단백질: 40.65g | 탄수화물: 49.81g.
점심 식사: Herdez Salsa, Tomatoes, Sweet Onions, Jalapeno Peppers, Garlic, Dole Chopped Romaine Lettuce, Ground Turkey. 저녁 식사: Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Steamed or Boiled Scallops. 간식/기타: Gala Apples. 더보기
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2922 kcal
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운동:
목욕 - 20 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.8 kg 감소하기
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