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今日は、朝から農協の事故処理から電話。
農協の松坂さんが来て、年金保険の加入に娘と私の
契約をしました。(^_^;)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 3일:
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1183 kcal
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지방: 31.55g | 단백질: 54.69g | 탄수화물: 170.77g.
아침 식사: ご飯, 永谷園 お茶漬け海苔. 점심 식사: 牛乳, オルビス プチシェイク トロピカルミックス味, 明治 ブルガリアヨーグルト 5種の果実ミックス, 明治 ブルガリアヨーグルト 5種の果実ミックス. 저녁 식사: デニーズ 生ハムサラダ, 味噌汁, ご飯, 肉野菜炒め. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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