|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 3일:
|
1090 kcal
|
지방: 42.98g | 단백질: 85.54g | 탄수화물: 90.64g.
아침 식사: Магнит Перец Болгарский Гриль, Баклажаны Гриль, Сыр Сулугуни, Гречка Отварная. 점심 식사: Магнит Морковь Свежая, Капуста, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. 저녁 식사: Эвалар Семена Льна, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Морковь. 간식/기타: Винегрет без Масла, Котлеты из Куриной Грудки, Куриная Грудка Отварная, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. 더보기
|
|
1942 kcal
|
운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|