2018년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 3일:
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3849 kcal
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지방: 79.35g | 단백질: 190.55g | 탄수화물: 553.65g.
아침 식사: Boursin Ail & Fines Herbes, Ei, Gesneden Ham (Extra Dun), Meergranenbrood. 점심 식사: Saitaku Miso Soup, Komkommer (met Schil), Gerookte Zalm, Mango's, Sushi. 저녁 식사: Margherita Pizza, Durum Doner. 간식/기타: Duvel Bier. 더보기
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3451 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 52 분, 휴식 - 13 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 35 kg 증가하기
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