|
самый любимый перекус
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 3일:
|
1601 kcal
|
지방: 52.48g | 단백질: 149.18g | 탄수화물: 130.69g.
아침 식사: Хлеб Льняной без Яиц, Ашан Сыр Российский 50%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Увелка Крупа Ячневая. 점심 식사: Хлеб Льняной без Яиц, Суп Гороховый Мой, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 20%. 저녁 식사: Авокадо Авокадо, Редис, Самарские Хлебцы Пшеничные, Помидоры, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Огурец (с Кожурой), Капуста, Куриная Печень, Гречка. 간식/기타: Черная Смородина, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Савушкин Хуторок Творог 1%, VP Laboratory Протеиновый Коктейль, Кексы из Цз Муки с Земляникой. 더보기
|
|
1977 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, Google Fit - 23 시간 40 분. 더보기
|
|