2018년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 3일:
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1663 kcal
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지방: 35.62g | 단백질: 130.76g | 탄수화물: 216.91g.
아침 식사: Esselunga Fette Biscottate Integrali, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Ecor Farina d'avena Integrale, Sciroppo d'acero, Fragole, Vis Più Frutta Light, Caffè (dalla Moca). 점심 식사: Scotti Riso Integrale 10', Cipolle Rosse, Olive, Pomodori Ciliegini, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Esselunga Rucola, Pesce Spada. 저녁 식사: Couscous, Esselunga Fette Biscottate Integrali, Wasa Integrale, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Agretti, Cipolle Rosse, Pomodori, I&J Filetti di Merluzzo. 간식/기타: Mela, Cascina Italia Ovosnello, Myprotein Impact Whey Isolate. 더보기
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2330 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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