2018년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 3일:
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1571 kcal
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지방: 64.07g | 단백질: 80.73g | 탄수화물: 166.53g.
아침 식사: Caffè Espresso, Oro Saiwa Biscotti, Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Vipiteno Yogurt Intero Bianco. 점심 식사: Porri, Uovo, Pesto, Barilla Pasta, Carote Bollite. 저녁 식사: Certossa Bio Gallette di Mais, Perugina Cioccolato Fondente Extra 50%, Pomodori Ciliegini, Cipolle, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Asdomar Tonno in Olio d'oliva, Bonduelle Mais Dolce e Croccante, Lattuga. 간식/기타: Rana Cappelletti Prosciutto Crudo, Beretta Insalata di Riso, Fiorentini Gallette di Segale, Land Formaggio Spalmabile Light, Salmone Affumicato, Biscotto con Gocce di Cioccolato. 더보기
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2401 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 요리 - 2 시간, 청소 - 20 분, 앉아있기 - 2 시간, 휴식 - 11 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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