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Guten Morgen zusammen,
ich hoffe ihr habt alle die Osterfeiertage gut überstanden. =)
Streng Diät gehalten haben in den letzen Tagen wohl die wenigsten. So geht es auch mir. Viel Familie, viel Essen und umso weniger Bewegung und Sport. Da will ich mich nicht ausnehmen, wobei ich sagen muss, dass ich es schlimmer erwartet hätte.
Ich hoffe, in nächster Zeit komme ich wieder mehr zum Sport machen, merke schon sehr, wie es mir fehlt. Doch es steht eine stressige Zeit an : Viele geschäftlichen Termien und Reisen, 3 Freunde renovieren und ziehen um und dann findet in 2 1/2 Monaten ja auch noch unsere Hochzeit statt, die noch etwas Organisationsaufwand erwartet.
In diesem Sinne: Gut, dass wir am Wochenende Kraft getankt haben und auf geht's mit Vollgas in die nächste Etappe!
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 3일:
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1274 kcal
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지방: 42.45g | 단백질: 57.81g | 탄수화물: 170.16g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Banane. 점심 식사: Putenbrust Fleisch, Äpfel, Develey Salatliebe Essig & Öl, Gemischter Salat. 저녁 식사: Linseneintopf, Aldi Krustenschinken, Gut & Günstig Weizenbrötchen. 간식/기타: Osterzauber Knusper-Eier. 더보기
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2337 kcal
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운동:
샤워 - 15 분, 승마 - 1 시간, 삽질 - 20 분, 청소 - 20 분, 운전 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 휴식 - 4 시간 45 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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