2018년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.4 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 3일:
|
1292 kcal
|
지방: 33.67g | 단백질: 41.91g | 탄수화물: 222.05g.
아침 식사: Smart Formula Батончик "Иммунитет", Голден Яблоко , Кофе, Сахар, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Травяной Чай, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. 점심 식사: Кабачки Тушеные, Сладкий Красный Перец, Мистраль Гречка Отварная, Шампиньоны Тушеные, Фасоль тушеная с томатами 10гр. 저녁 식사: Мёд, Травяной Чай, Авокадо, Картофель Отварной, Лимак Хлеб Энергия и Сила, Морковь по-Корейски, Данессия Салат Спаржа с Морковью Маринованная по-Корейски. 간식/기타: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе, Финик, Банан, Винегрет 10гр. 더보기
|
|
1545 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 14 분, 마사지 - 40 분, 휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 8 시간 20 분. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|