2018년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 3일:
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1302 kcal
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지방: 42.79g | 단백질: 71.02g | 탄수화물: 165.84g.
아침 식사: Кофе с Сахаром, Банан, Творог 5%, Кофе с Сахаром, Овсянка. 점심 식사: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Красные Помидоры, Куриное Филе, Гречка Отварная, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом. 저녁 식사: Мёд, Фундук, Кофе с Сахаром, Сыр Российский, Красные Помидоры, Омлет или Яичница с Колбасой. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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