2018년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 3일:
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1237 kcal
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지방: 50.97g | 단백질: 63.94g | 탄수화물: 137.18g.
아침 식사: Ермолино Блины с Печенью, Кофе с Молоком и Сахаром, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриные Котлеты на Пару. 점심 식사: Куриные Котлеты на Пару, Болгарский Перец, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Салат из Помидоров и Огурцов, Борщ с Курицей. 간식/기타: Курага, Лакомо Тан. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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