2018년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 3일:
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2175 kcal
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지방: 54.55g | 단백질: 202.00g | 탄수화물: 210.88g.
아침 식사: おかめ納豆 納豆, 卵白, 卵, 目玉焼き 調理油なし, 目玉焼き, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. 점심 식사: 鶏の胸肉（皮なし）, セブンプレミアム 焼豚切落し, そば. 저녁 식사: ご飯, 温野菜, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン メンチカツ. 간식/기타: ダノン オイコス ストロベリー, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, キリンビール 本絞り オレンジ, グリコ クエン酸&BCAA, 大塚製薬 オロナミンC, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. 더보기
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주 3.0 kg 감소하기
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