2018년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 2일:
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789 kcal
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지방: 44.87g | 단백질: 27.59g | 탄수화물: 70.88g.
아침 식사: Сметана 15%, Вкуснотеево Творог с Изюмом. 점심 식사: Вкуснотеево Творог с Изюмом, Веселый Молочник Сметана 15%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Гречка Отварная. 더보기
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3094 kcal
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운동:
샤워 - 1 시간, 공부 - 6 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 런닝머신 - 1 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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