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bumbye
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2018년 04월 2일
bumbye님의 저널, 2018년 04월 2일
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2018년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
68.3 kg
지금까지 감소한:
8.8 kg
.
남은양:
68.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 04월 2일:
868 kcal
지방: 32.75g | 단백질: 23.13g | 탄수화물: 67.00g.
아침 식사:
My Coffee.
점심 식사:
Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade healthy ham sandwich.
간식/기타:
Aloha Gourmet Iso Peanut, Girl Scout Cookies Shortbread Cookies, Trader Joe's Dry Roasted Unsalted Almonds, Mac Chocolate Chip Cookie.
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2457 kcal
운동:
Cardiac Rehab - 50 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 14 시간 57 분, 숙면 - 8 시간.
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주 2.2 kg 증가하기
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