2018년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 2일:
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1306 kcal
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지방: 99.59g | 단백질: 71.47g | 탄수화물: 35.00g.
아침 식사: Calahua Aceite de Coco Extra Virgen, Calahua Coconut Milk + Almendra, Señor Cactus Totopos de Nopal, La Villita Manchego, Champiñones, Espinacas, Clara de Huevo, Huevo. 점심 식사: Esmeralda Queso Doble Crema, Aceite de Oliva Extra Virgen, Alpura Yogurt Natural sin Azucar, Espinacas, Aguacate, Jitomate, Champiñones, Carne Asada. 저녁 식사: Guayaba, Carnitas. 간식/기타: Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Almendras, Peñafiel Twist con Limón y Sal, D'Gari Gelatina Light. 더보기
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570 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 1 시간, Google Fit - 23 시간. 더보기
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주 2.0 kg 감소하기
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