2012년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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146.3 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 26.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 06월 22일:
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2072 kcal
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지방: 79.86g | 단백질: 107.18g | 탄수화물: 230.07g.
아침 식사: Kräuter Quark, Aktifit Hähnchenbrust in Aspik, Harry 1688 Mehrkorn Brot, Harzer Käse, Delikatess Lachsschinken, Deutsches Cornedbeef, Kochhinterschinken. 점심 식사: Marmelade, Naturjoghurt, Haferflocken, Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt). 저녁 식사: Streuselkuchen, Smokey Barbecue Sauce, Tomaten, Mozzarella (Vollmilch), Süßstoff - Flüssig, Saure Sahne, Essig, Zwiebeln, Eisbergsalat, Kirschtomaten, Weizenmehl 405, Spargel (Frischware), Diät Pflanzencreme Zum Braten, Kabeljau Filets, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). 간식/기타: Kristallzucker, Kaffee. 더보기
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4009 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 가사 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 운전 - 40 분, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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