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Guten Morgen in die Runde ☀️🐣
Bin die „Neue“
Fange heute konsequent mit Kalorien zählen an, habe bisher Weight Watchers gemacht( nur online) , da auch abgenommen, aber jetzt pendel ich schon ewig zwischen 64 und 67 kg, 59 sollen es werden, 75 waren es.
Ich hoffe, ich komme hier weiter und halte durch😁
Sport für heute Teil 1 ist erledigt ✅, nachher werde ich bei dem herrlichen Sonnenschein noch eine Runde joggen, Frühstück war gesund und eiweißreich 💪🏻
S
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 2일:
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1769 kcal
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지방: 74.84g | 단백질: 156.68g | 탄수화물: 119.63g.
아침 식사: Heidelbeeren, Banane, Erdbeeren, Ei, Whey Protein, Milbona Quark Magerstufe. 점심 식사: Essig, Senf, Olivenöl, Gemischter Salat, Zwiebeln, TiP Schmelzkäse Light , Deluxe Neuseeländische Lammfilets, Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Hähnchenflügel Fleisch und Haut, Edeka Grüner Spargel. 저녁 식사: Gekochtes Ei, Chef Select Schweizer Wurstsalat mit Käse , Zwiebeln. 더보기
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