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Anche oggi mi sparo a pranzo e a cena agnello al forno a kg, timballo teramano, brodo di carne con polpette, uova di cioccolato e nocciole, torta di cioccolato al caffè: sono calato almeno mezzo kg ieri per cui me ne strafrego delle kcal.
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 2일:
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2908 kcal
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지방: 123.13g | 단백질: 163.56g | 탄수화물: 292.74g.
아침 식사: Nattura Fiocchi di Avena Biologici, Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%. 점심 식사: Ananas, Carne Macinata (85% Magra / 15% di Grassi), Novi Cioccolato Fondente con Nocciole, Pane Integrale 5 Spighe, Olio Extra Vergine di Oliva, Sottaceti, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Timballo. 저녁 식사: Torta al Caffè, Novi Cioccolato Fondente con Nocciole, Novi Fondentenero 72%, Pane Integrale 5 Spighe, Ananas, Broccoli, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Fettine di Girello, Costolette d'agnello (Mangiata solo Parte Magra). 간식/기타: Banana. 더보기
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2005 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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