|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 2일:
|
766 kcal
|
지방: 28.89g | 단백질: 30.96g | 탄수화물: 102.73g.
아침 식사: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры. 점심 식사: Чечевица Вареная, Му-Му Суп Пюре из Шампиньонов. 저녁 식사: Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Хлеб Бородинский. 간식/기타: Красное Яблоко. 더보기
|
|
 댓글
Лайк за смелость.
60 кг/ 155
2018년 04월 2일 작성이: Бука злюка
|
2018년 04월 2일 작성이: Akai_Hi
|
отличные пропорции! схуднешь и будешь просто конфета
2018년 04월 2일 작성이: vinogradchenko
|
Сколько лет? У меня такая же фигура, только талии не видно, спина жирная , ноги полные ... 21 год , начала 16 марта считать калории и усердно заниматься , к 16 апрелю хочу 53 весить и чтоб пропорции меньше стали ..
2018년 04월 2일 작성이: nastasya1197
|
Мне 19.
К 1 июню поставила себе цель 50 кг. Ем до 800 ккл + йога и силовые.
2018년 04월 2일 작성이: Бука злюка
|
Бука)), мне кажется 800 кк это мало даже для твоего веса и роста. Хотя бы не уходи ниже 1000. Иначе похудеют мышцы, а жир останется.
2018년 04월 2일 작성이: Nastya Sid
|
я очень извиняюсь, но 800 это очень мало, надо не ниже 1200, не подорви здоровье свое. тем более если присутсвует спорт. а так уверена все получится! терпение и труд все перетрут, даже жирок)) удачи!!!
2018년 04월 2일 작성이: IlonaKoroleva
|
2018년 04월 2일 작성이: Aglo_02
|
Спасибо большое за советы) на самом деле я не морю себя голодом, ни сколько хочу. Так получается, что кушаю в пределах 800ккл, бывает больше.
У вас тоже все получится, любите себя 💙✨
2018년 04월 3일 작성이: Бука злюка
|
Я тоже ела 800 калорий. Наедалась безумно и чувства голода не было...пока меня тренер не отругал. Нужно приучить организм есть больше пп 1200 само то! Привык мой организм за две недели. Теперь 1200 калорий иной раз мне маловато. Сброс веса будет мышцами а не жиром при нехватки бжу. Это доказано уже.
2018년 04월 3일 작성이: Nastya Sid
|
На 800 ккал у вас сброс встанет скоро ,вот увидите )
2018년 04월 3일 작성이: ksenja163
|
Ksenja говорит верно! 👍 прислушайтесь)!
2018년 04월 3일 작성이: Nastya Sid
|
О, спасибо вам большое, буду иметь ввиду
2018년 04월 4일 작성이: Бука злюка
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|