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nata.555
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2018년 04월 2일
nata.555님의 저널, 2018년 04월 2일
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2018년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
75.9 kg
지금까지 감소한:
5.1 kg
.
남은양:
5.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 04월 2일:
1038 kcal
지방: 54.88g | 단백질: 67.64g | 탄수화물: 68.29g.
아침 식사:
Хлеб из Цельной Пшеницы, Плавленный Сыр, Яичный Омлет.
점심 식사:
Салат из Капусты, Плов с Говядиной.
저녁 식사:
Витамин Стручковая Фасоль, Куриные Бедра.
간식/기타:
Кефир 2,5%, Яблоко Зеленое.
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186 kcal
운동:
심장 (Cardio) - 20 분, Google Fit - 23 시간 40 분.
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주 1.1 kg 감소하기
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