2018년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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138.0 kg
지금까지 감소한: 10.0 kg.
남은양: 24.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 1일:
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3367 kcal
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지방: 274.18g | 단백질: 195.34g | 탄수화물: 36.07g.
아침 식사: Jimmy Dean Fully Cooked Original Pork Sausage Patties, Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Now Sports MCT Oil, Mozzarella Shredded Cheese, 100% Liquid Egg Whites, Large Egg Grade A, Minced Garlic, Baby Spinach, Mushrooms, Fully Cooked Turkey Sausage Patties, Butter (Salted), Bacon. 점심 식사: Litehouse Foods Homestyle Ranch Dressing & Dip, Cauliflower. 저녁 식사: Great Eggs Large Egg Grade A, Woeber's Smoky Bacon Mayo, Artisan Fresh Colby Jack Cheese Cubes, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). 간식/기타: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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 댓글
2018년 04월 1일 작성이: marshakanady
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Thanks, the IF is working well.
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Super weight loss....especially on a holiday! Kudos!
2018년 04월 2일 작성이: Gingerk65
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