Francesca Lucafo님의 저널, 2018년 04월 1일

Finalmente ho trovato jeans della mia taglia...! By zara ♡

다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 1일:
1711 kcal 지방: 39.81g | 단백질: 171.40g | 탄수화물: 207.94g.   아침 식사: Il Fior di Loto Crusca di Grano Tenero Bio, Yogurt Intero al Naturale, Arance, Milbona Bio Organic Soia Drink Naturale, Proteine Isolate, Fiocchi di Avena Bio, Mandorle Pelate, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Omega 3, BCAA, Noci Secche, Zucca, Mix di Semi, Limone. 점심 식사: Bieta Lessa, Il Fior di Loto Crusca di Grano Tenero Bio, Passata di Pomodoro, Shirataki, Pomodori Ciliegini, Funghi Champignon, Zucchine, Lattuga a Foglia Verde, Sedano, Finocchio Crudo, Aglio, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde, Totano, Gallinella. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Tuorlo d'uovo, Alghe Essiccate, Funghi Champignon, Eurospin Arrosto di Tacchino, Albume d'uovo, Tre Mulini Pane di Segale, Finocchio Crudo, Zucchine, Insalata Mista Verde. 간식/기타: Finocchio Crudo, Zucca, Fragole, Proteine Isolate, Zenzero a Fette, Mandorle Sbucciate, Noci Secche, Fresh Blast, Curcuma, Verdure Crude, Limone. 더보기
1106 kcal 운동: 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간   40 분, 스텝퍼 - 20 분. 더보기

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