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Ciccio pancake al cioccolato e banana con cremina di whey ciocco nocciola 👍🏻💪🏼
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 31일:
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2351 kcal
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지방: 31.61g | 단백질: 159.37g | 탄수화물: 353.62g.
아침 식사: Deco Petit per Latte, Banana ( Inran), Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. 점심 식사: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Patate Bianche (Inran), Zucchine, Freshona Piselli Fini. 저녁 식사: Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Olive Nere, Peperoni, Belbake Ciabatta Bread Mix. 간식/기타: Myprotein Impact Whey Protein, Banana ( Inran), Milbona Quark Magro, Albume d'uovo, Max Protein Farina di Avena Aromatizzata. 더보기
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150gr di albume d uovo
50gr di yogurt greco 0%
Cannella
7gr di lievito in polvere
70gr di farina di avena al cioccolato (myprotein)
Versi tutti in uno shaker e agiti, oppure usi una frusta elettrica come faccio io, versi tutto in padella antiaderente, fiamma bassissima e aspetti che si solidifica in superficie x poi girarlo
2 min ed e fatto 👍🏻
2018년 04월 1일 작성이: Matteo_91
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