|
Сегодня впервые мне делали спортивный массаж. Спина была ужасно зажата,с ногами дела обстоят проще. Теперь все болитЬ.Так сильно меня никогда не мяли ,но мне понравилось)
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 31일:
|
1526 kcal
|
지방: 61.09g | 단백질: 123.81g | 탄수화물: 125.03g.
아침 식사: Азбука Вкуса Хинкали из Сулугуни с Творогом и Зеленью, Сладкий Красный Перец, Крупно Мука Овсяная, Творог 5%, Valio Сыр Тильзит 45%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые. 점심 식사: Простоквашино Молоко 2,5%, Замороженная Вишня, Увелка Каша Пшенная. 저녁 식사: Домик в деревне Кефир 2,5%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Куриная Грудка в Кефире. 간식/기타: Альпен Гольд Шоколад Белый Снежный Вкус Апельсина, Вареное Яйцо, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Арахис, Банан. 더보기
|
|
1886 kcal
|
운동:
마사지 - 1 시간 15 분, 헬스 - 1 시간 15 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|