2018년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 22.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 31일:
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1394 kcal
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지방: 70.20g | 단백질: 59.44g | 탄수화물: 140.76g.
아침 식사: Tatlı Kırmızı Biber, Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. 점심 식사: Tam Buğday Ekmeği, Yayla Çorbası, Karnıyarık, Tavuk Budu. 저녁 식사: Tahıllı Ekmek, Yeşil Zeytin. 간식/기타: Kadayıf, Çikolatalı Kek, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Muz. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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