|
На обед у меня была ПП шаурма 🌯на 400Kk и вкусно и сытно ☺️Обожаю её. Раз в 2 недели готовлю себе это лакомство.
|
54 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 31일:
|
1444 kcal
|
지방: 75.63g | 단백질: 92.85g | 탄수화물: 98.04g.
아침 식사: Милком Сыр Сливочный, Варвара Краса Молоко 2,5%, Кофе, Жареное Яйцо, Лаваш Армянский. 점심 식사: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Чай, Морковь по-Корейски, Kamis Чеснок Гранулированный, Сметана , Помидоры, Огурец (без Кожуры), Хохланд Творожный Сыр, Куриные Бедрышки (Запеченные), Лаваш Армянский. 저녁 식사: Окрошка Овощная, Чай с Молоком, Куриные Голени с Кожей. 간식/기타: Кедровые Орехи , Кефир 2,5%, Простые Пельмени, Мёд, Чай. 더보기
|
|
1705 kcal
|
운동:
청소 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 8 시간, 요리 - 20 분, 설거지 - 30 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 4 시간 20 분, 쇼핑 - 20 분. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|