2018년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.1 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 31일:
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3725 kcal
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지방: 119.94g | 단백질: 124.24g | 탄수화물: 543.47g.
아침 식사: Banane, Birnen, Äpfel, Marlene Blütenhonig Goldklar, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Güldenhof Geflügel-Filetroulade mit Sonnenblumenöl. 점심 식사: Kinder Riegel (21g), Cinemaxx Popcorn Süß, Senf, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Stockmeyer Krakauer, Aldi Thüringer Bratwurst. 저녁 식사: Ginger Ale, Pad Thai, Golden Sun Thai Jasmin Reis. 간식/기타: Kinder Riegel (21g), Muh-Muhs Original Sahne Muh-Muhs Toffees. 더보기
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1921 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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