2018년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 31일:
|
1773 kcal
|
지방: 49.50g | 단백질: 68.26g | 탄수화물: 258.23g.
아침 식사: Nesquik Kakaopulver, Gut & Günstig Milch, Metzgerfrisch Kochschinken, Gut & Günstig Frischkäse, Marmelade, Butter, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. 점심 식사: Kartoffelsalat, Metzgerfrisch Kasseler Lachs, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Gut & Günstig Frischkäse, Stadtbäckerei Junge Laugenbrötchen. 저녁 식사: Metzgerfrisch Kochschinken, Vollkorbrötchen, Ahornsirup, Äpfel, Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Milch, Naturreis (Gekocht). 간식/기타: Lorenz Erdnussflips, Schluckwerder Jamaica Rumkugeln. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|