|
Поняла, что дома нет хлебцев, и решила впервые приготовить их самостоятельно. Это оказалось очень легко. Вроде вкусно. Завтра утром протестирую с яичницей и сыром. Рецепт скину в комменты)
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 30일:
|
759 kcal
|
지방: 30.58g | 단백질: 35.92g | 탄수화물: 84.37g.
아침 식사: Чай, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сахар, Воложка Овсянка, Новая Деревня Молоко 2,5%. 점심 식사: Сыр Домашний, Вкуснотеево Творог 9%, Лаваш Узбекский. 저녁 식사: Вкуснотеево Ряженка. 간식/기타: Орбит Жвачка, Магнит Банан. 더보기
|
|
 댓글
|
|
Только начала вести свой дневник похудения. Это уже не первый мой опыт, в своих постах буду рассказывать про мои ошибки, которые вам не следует допускать, всю свою историю. Так же я делюсь в своем профиле всеми приёмами пищи, иногда и рецепты будут. Скоро пойду в зал, будут фотоотчеты оттуда. Давайте мотивировать друг друга. Всех жду у себя🤗
2018년 03월 30일 작성이: nastyabi
|
Можно рецепт-очень хочется тоже
2018년 03월 30일 작성이: Tikhomir73
|
2018년 03월 30일 작성이: ulanova_ed
|
|
|
2018년 03월 30일 작성이: Ксения rub
|
2018년 03월 31일 작성이: vanejik
|
40 г ржаной цельнозерновой муки
40 г пшеничных отрубей
40 г овсяных хлопьев
20 г семечек подсолнечника
20 г семян льна
20 г кунжута
2 г (0,3 ч.л.) соли
180 г воды
20 г оливкового масла
---
Лично я, кстати говоря, ни кунжут, ни подсолнечник не клала. Просто 20 г льна.
Еще совет: воды положите чуть меньше, а то размешивать будет проблематично. И выдерживайте в духовке ровно столько, сколько написано в рецепте, а то я вытащила на несколько минут раньше и они не совсем досушились.
Овсянку лучше предварительно запарить, иначе будет горько и сухо.
А так, просто смешиваем все ингредиенты, заливаем водой и на смазанный маслом противень/лист пекарской бумаги раскатываем пласт толщиной около 0.5 см. Придаем форму, делим лопаткой на сегменты. Сушим ровно 40 минут в предварительно разогретой до 200 градусов духовке.
Сырой продукт 320 г
Выход 165 г
2018년 03월 31일 작성이: outofashes
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|