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almost 5k run and 1300 kcal intake... good day signing off
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 30일:
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1131 kcal
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지방: 23.04g | 단백질: 58.64g | 탄수화물: 181.47g.
아침 식사: Mother Dairy Buttermilk, Hummus, Potatoes (Skin, with Salt, Boiled), Egg White. 점심 식사: Paneer, Rice with Vegetables, Chapati, Swad Toor Dal. 저녁 식사: Mother Dairy Buttermilk, Apples, Red Tomatoes, Spinach. 간식/기타: Fig, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Coffee. 더보기
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