2018년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.8 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 30일:
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1114 kcal
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지방: 54.51g | 단백질: 48.40g | 탄수화물: 110.52g.
아침 식사: Сыр Голландский, Хлебец, Спартак Шоколад Горький 72%, Зеленый Чай, Пирожное Картошка. 점심 식사: Лева Сырок Глазированный Картошка, Квашеная Капуста, Куриное Филе. 저녁 식사: Зеленый Чай. 간식/기타: Спартак Шоколад Горький 72%, Конфеты из Молочного Шоколада, Савушкин Йогурт Греческий с Черникой. 더보기
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1662 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 7 시간 20 분. 더보기
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주 8.2 kg 감소하기
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