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SoNKraL19
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2018년 03월 30일
SoNKraL19님의 저널, 2018년 03월 30일
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2018년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
79.2 kg
지금까지 감소한:
9.8 kg
.
남은양:
11.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 03월 30일:
1350 kcal
지방: 62.10g | 단백질: 27.63g | 탄수화물: 177.06g.
아침 식사:
Kaşarlı Tost, Elma, Mandalina.
점심 식사:
Nescafe 2'Si 1 Arada, Patates Kızartması.
저녁 식사:
Tam Yağlı Sade Yoğurt.
간식/기타:
Eti Sütlü Çikolata, Katmer.
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832 kcal
운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 15 분, Google Fit - 22 시간 45 분.
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