2018년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91 kg
지금까지 감소한: 32.5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 30일:
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1306 kcal
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지방: 53.73g | 단백질: 108.10g | 탄수화물: 100.49g.
아침 식사: Magerquark, Low Carb Protein Müsli Schoko-Banane, Äpfel, Birnen, Leinsamen Geschrotet, Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Mineralwasser, Kiwi. 점심 식사: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Gemüse-Brühe, Beluga Linsen, Extra Natives Olivenöl, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Schwarzer Pfeffer, Salz, Currypulver, Chilischoten, Tomaten, Fisch. 저녁 식사: Ja! Fleischwurst, Salatgurke, Kirschtomaten, Schafskäse. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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