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칼륨 섭취
토마토 600g : 1200mg
오렌지 100g: 500mg
감자 150g: 750mg
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2450mg
하루 권장량 4700mg 채우기 힘들다
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 30일:
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1815 kcal
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지방: 72.72g | 단백질: 65.32g | 탄수화물: 258.22g.
아침 식사: 호두, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, cgv 카라멜팝콘, 오렌지, 단감. 점심 식사: 삼립 호빵, 쇠고기 미역국, 이마트 쌀눈, 빙그레 뽀로로와 친구들 치즈, 토마토, 서울우유 저지방우유. 저녁 식사: 호두, 무국, 깍두기, 찐감자, 단감, 대림선 김밥용 김, 현미가래떡, 배. 간식/기타: 녹차, 동서식품 현미녹차. 더보기
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