|
Актуальная форма! Почти 2 мес тренируюсь 3-4 раза в неделю и стараюсь правильно питаться (не считая эту неделю она какая-то ленивая и в плане спорта и в плане питания) и эти 3-4 дня просто сбили меня с толку. До возобновления тренировок был перерыв в почти 3 месяца и вот сейчас опять чувствую силы меня покидают, но тормозить не могу и не должна, очень не хочу терять результаты, а наоборот еще столько надо сделать и понимание есть, но где взять энергию? Думаю может витамины попить или что то еще! Дайте советы как быть в такой ситуации, кто проходил через такое, когда просто чувствуешь себя сонной мухой, а не челоеком? Я уже не знаю как себя мотивировать...
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 29일:
|
1315 kcal
|
지방: 43.26g | 단백질: 60.82g | 탄수화물: 147.00g.
아침 식사: Акульчев Венские Вафли со Сливочно-Ванильной Начинкой, Bonjem Конфеты Кокос, Яшкино Яшкинская Картошка, Несквик Какао. 점심 식사: Сыр Тильзитер, Куриное Филе, Картофель. 저녁 식사: Растительное Масло, Сметана, Vitaland Ананасы, Ameria Яичная Лапша, Окей Креветки Королевские Очищенные. 간식/기타: Окей Яблоко. 더보기
|
|
 댓글
где занимаешься? Какие упражнения?
2018년 03월 30일 작성이: sckochcko123
|
мяодзедун спасибочки 😚😚😚 177 рост
2018년 03월 30일 작성이: Dashic1988
|
18valera вот вот те-же симптомы уже не знаю как себя расшевелить ((
2018년 03월 30일 작성이: Dashic1988
|
Natatata1984 мне нельзя делать такие перерывы, я разленюсь и потом опять на пару мес забью пока не приду в ужасную форму не начну заново. Это какой то круг в погоне за идеальным телом и иногда такие последствия ((
2018년 03월 30일 작성이: Dashic1988
|
sckochcko123 дома занимаюсь! Кардио велик, а силовые 1 раз на руки спину, 2 треня нони ягодицы. Упражнений много базу с гантелями 10 кг делаю и различные упры на ноги с утяжелителями
2018년 03월 30일 작성이: Dashic1988
|
сократите количество кардио
2018년 03월 30일 작성이: NastyKom
|
если Вы собой не довольны, что же делать мне 80 килограмовой...
2018년 03월 30일 작성이: Наталья коропалова
|
Наталья коропалова даже не знаю
2018년 03월 30일 작성이: Dashic1988
|
NastyKom 2-3 кардио в неделю это не много, бывало и больше
2018년 03월 30일 작성이: Dashic1988
|
Тогда попробуйте попить настойку женьшеня, мне обычно помогает, когда состояние слабости и вечно хочется спать( это если у вас давление не повышено), ну или милдронат.
2018년 04월 1일 작성이: Elena_1308
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|