2018년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.2 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 29일:
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1268 kcal
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지방: 44.44g | 단백질: 116.06g | 탄수화물: 99.57g.
아침 식사: Mushrooms, Green Peppers, Coffee, Organic Valley Half & Half French Vanilla, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Tropicana Trop50 Juice (50% Less Sugar, Some Pulp), farm promise breakfast uncured ham slices, Onions. 점심 식사: Hellmann's Organic Mayonnaise, Tortilla, Wild Planet Wild Albacore Tuna. 저녁 식사: Green Peas, Pork Chops (Top Loin, Boneless). 간식/기타: Wegmans Orchard Trail Mix, Cantaloupe Melons, Strollo's beef jerky, Royal Sugar Free Gelatin, Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry. 더보기
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2818 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 서있기 - 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간 10 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, 숙면 - 6 시간 45 분, 휴식 - 6 시간 45 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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