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5th M/C
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64.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 64.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 06월 20일:
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1720 kcal
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지방: 51.58g | 단백질: 104.51g | 탄수화물: 201.99g.
아침 식사: Chunky Peanut Butter (with Salt), Toasted White Bread, Cappuccino. 점심 식사: Cooked Rice, Sweet and Sour Chicken or Turkey. 저녁 식사: Potato Wedges, Portuguese Roll, Chicken Livers, Chicken Wing. 더보기
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2072 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 27 분, 쇼핑 - 1 시간, 앉아있기 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 43 분, 책상 업무 - 2 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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