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eightpac
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2018년 03월 29일
eightpac님의 저널, 2018년 03월 29일
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Had a good day yesterday. Hard work and persistence is paying off. Hopefully will be closer to my target by Monday. Will go all out this Easter. Debating on whether I should go for a 14km hike tomorrow.
119.7 kg
지금까지 감소한:
34.4 kg
.
남은양:
32.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2018년 03월 29일:
740 kcal
지방: 22.25g | 단백질: 123.36g | 탄수화물: 11.35g.
아침 식사:
Isopure Isopure Zero Carb Protein Drink, Isopure Isopure Zero Carb Protein Drink.
점심 식사:
KFC Original Recipe Chicken Thigh, Isopure Isopure Zero Carb Protein Drink.
저녁 식사:
Professional Whey Elite 3.0 Protein Blend - Organic Vanilla, Professional Whey Micellar Casein MPI.
간식/기타:
Isopure Isopure Zero Carb Protein Drink.
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3364 kcal
운동:
헬스 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 26 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 분.
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주 5.6 kg 감소하기
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