2018년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 29일:
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1315 kcal
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지방: 44.85g | 단백질: 67.14g | 탄수화물: 161.43g.
아침 식사: Помидоры, Чай, Жареное Яйцо, Tokimo Колбаса Рыбная с Кальмаром, Дом Смесь Витаминная: Орехи-Сухофрукты. 점심 식사: Ашан Сухари из Хлеба, Борщ с Говядиной. 저녁 식사: Хороль Йогурт 6%. 간식/기타: Замороженная Вишня, Чай. 더보기
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2311 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 5 분, 타원형 트레이너 - 20 분, 런닝머신 - 23 분, 스쿼트 - 3 분, 휴식 - 15 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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