2018년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.4 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 28일:
|
1015 kcal
|
지방: 36.45g | 단백질: 50.57g | 탄수화물: 117.80g.
아침 식사: Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Главсуп Борщ с Курицей. 점심 식사: Мастер Пироговъ Рулет с Маком "Любава", Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Черкизово Фрикадельки Классические. 25 грамм каждая фрикаделька. 저녁 식사: Куриные Наггетсы, Красные Помидоры, Черкизово Фрикадельки Классические, Вологодская Ягода Клубника Замороженная. 간식/기타: Яшкино Вафли Голландские с Карамелью, Киви. 더보기
|
|
830 kcal
|
운동:
аквааэробика - 1 시간 46 분, Samsung Health - 22 시간 14 분. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|