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habe es wieder getan :)) sieht zwar nicht so toll aus aber dafür umso lecker ;)
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 28일:
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1195 kcal
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지방: 18.56g | 단백질: 68.56g | 탄수화물: 172.85g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Dinkelbrötchen, Hofmaier Truthahnbrust. 점심 식사: Leichter Genuss Gourmet Schinkenwürfel, Gartenkrone Cornichons, Weißer Reis (Langkorn), REWE Sonnenmais, Beste Ernte Kaisergemüse. 저녁 식사: Banane, Knusperone Zarte Haferflocken, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Gutes Land Skyr Pur, Beste Ernte Bunte Beerenmischung mit Sauerkirschen, Beste Ernte Ananas Stücke, Gartenkrone Winter Frucht-Mix. 간식/기타: Gut & Günstig Haselnuss Doppelkekse, Sarotti Katzenzungen - Vollmilch-Schokolade, Kaffee mit Milch. 더보기
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2306 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 요리 - 30 분, 책상 업무 - 3 시간, 휴식 - 12 시간 55 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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 댓글
Das schaut gut aus, was ist das?
2018년 03월 28일 작성이: SeiN_MaulwurF
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Quark und Joghurt mit Hafermilch glattgerührt etwas Haferflocken und versch. Obst
2018년 03월 28일 작성이: sedakaya44
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