asdfonsecaz님의 저널, 2018년 03월 28일


다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 28일:
1294 kcal 지방: 45.92g | 단백질: 85.68g | 탄수화물: 134.09g.   아침 식사: Wickbold Pão de Forma Integral, Regina Creme de Ricota Light, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. 점심 식사: Alcatra, Molho Salsa, Cebolinha Verde, Kenko Molho Inglês, Agrião, Café com Açúcar, Batata Doce, Batata Baroa, Alho, Alface Americana, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Ovo Cozido, Tomates Cereja. 저녁 식사: Alcatra, Wickbold Pão de Forma Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. 간식/기타: Jasmine Cookies Integral Castanha do Pará, Café com Açúcar, Jasmine Cookies Integral Castanha do Pará, Café com Açúcar. 더보기
2654 kcal 운동: 책상 업무 - 8 시간, 하이킹 - 47 분, 휴식 - 9 시간   13 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

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댓글 
Arrasou!!! 👏🏻 
2018년 03월 28일 작성이: Carol Vader
🤗 
2018년 03월 28일 작성이: asdfonsecaz
Que lindooooo. Parabéns, falta pouco pro seu objetivo. 
2018년 03월 28일 작성이: Nay_Vianna 💋
Pois é... Falta pouco... O phoda é que quando eu consigo atingir o objetivo, chega o fds... 😈 
2018년 03월 29일 작성이: asdfonsecaz
Kkkkkkkkkkkkkkk. FDS de pascoa intao é super complicadooooo 😂😂😂😂😂 
2018년 03월 29일 작성이: Nay_Vianna 💋
Pois é... Melhor nem pensar, senão entro em pânico... 
2018년 03월 29일 작성이: asdfonsecaz

     
 

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