bumbye님의 저널, 2018년 03월 28일

2018년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

67.8 kg 지금까지 감소한: 9.3 kg. 남은양: 67.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 28일:

942 kcal

지방: 45.35g | 단백질: 34.68g | 탄수화물: 101.55g. 아침 식사: My Coffee. 점심 식사: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade turkey sandwich. 간식/기타: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Soft Bite Mini Chocolate Hazelnut Biscotti, Girl Scout Cookies Shortbread Cookies, Trader Joe's Dry Roasted Unsalted Almonds. 더보기

2462 kcal

운동: Cardiac Rehab - 51 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 14 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.3 kg 감소하기

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