|
вот и перекус: изюм, кумкват, вишня, киви и .... такса)) около 300 ккал на 100 грамм.
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 28일:
|
1770 kcal
|
지방: 44.95g | 단백질: 154.18g | 탄수화물: 190.41g.
아침 식사: Простоквашино Сметана 15%, Оладьи, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. 점심 식사: Кускус (Вареный), Масло Подсолнечное, Брокколи, Шампиньоны, Умалат Сыр Сулугуни, Пятерочка Лук Репчатый, Куриное Филе. 저녁 식사: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Умалат Сыр Сулугуни, Iglo Филе Минтая. 간식/기타: Домик в деревне Кефир 1%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Сухофрукты. 더보기
|
|