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No change at all this week. I have done poorly with water and I think that makes a difference. I have started writing down everything that goes in my mouth as I want to begin increasing carbs a bit - moving on to the OWL phase. I don't even care anymore how slow it might go. That's ok.
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75.1 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 01월 27일:
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1596 kcal
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지방: 122.42g | 단백질: 62.46g | 탄수화물: 32.75g.
아침 식사: whipping cteam, champagne, hollandaise, avacado, butter, cheese, egg. 저녁 식사: asparagus spears, bell pepper, onion. 간식/기타: water, dark chocolate - 73% super dark, organic, pecans, squintz. 더보기
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2542 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간, 가사 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 정원 일 (원예) - 30 분, 책상 업무 - 2 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 6 시간 15 분, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Half a pound is something. Make sure you start by adding more veggies first. I learned the wisdom of that the hard way.
2008년 01월 27일 작성이: sararay
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That was an error. I need to reenter at 165.5
2008년 01월 27일 작성이: doctorpatg
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Oh, thanks for the vegie advice. I love vegies anyway and have been trying to do that.
2008년 01월 27일 작성이: doctorpatg
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